備考一級消防工程師考試本來就少不了看書做題等大量的學(xué)習(xí)工作，而且由于大多數(shù)考生都是在職備考，所以在工作之余的有限時間內(nèi)進行備考會讓不少考生有著不小的壓力負擔。況且，壓力這種東西是可以堆積的，隨著自己距離參加考試的時間越來越近，和需要應(yīng)對的復(fù)習(xí)難度越來越高，不少考生的壓力也會越積越多，一旦到了不堪重負的地步，有些考生可能就離做出棄考決定不遠了，因此，壓力需要適當調(diào)整，在學(xué)習(xí)過程中，考生們應(yīng)該適當減壓避免壓力堆積。今天云博教育就來指導(dǎo)各位怎么避免讓自己不堪重負，考生們可通過下文了解一下，以便自己能夠順利完成備考過程!

　　杜絕自我懷疑

　　首先，雖然一級消防工程師考試的備考工作并不是什么容易的事情，雖然有些人在初期就會遇到難以入門的問題，而且中后期的學(xué)習(xí)難度更高，自己出現(xiàn)的失誤會更多，但是盡管如此各位考生也要杜絕自我懷疑。因為一旦考生開始懷疑自己，那么自身的信心就會受到影響，而信心又是支撐考生完成整個備考過程的動力，如果連繼續(xù)學(xué)習(xí)的動力都沒了，那么自己的壓力只會指數(shù)上升。因此，考生們不要在遇到阻礙的時候就開始自我懷疑，因為自我懷疑就是自己否定自己，如果考生自己都不相信自己能做好，那么自己就真的做不好，學(xué)不會。既然備考階段有困難很正常，那么各位考生更應(yīng)該做好自我鼓勵，只有保持信心才能突破阻礙取得進步。

　　避免盲目比較

　　其次，雖然在備考過程中給自己找一個合理的目標能提升學(xué)習(xí)動力，但是如果目標找錯了，他的基礎(chǔ)水平或者學(xué)習(xí)能力遠超自己，那么當考生看到自己和目標之間差距的時候自身的負擔就會更大了。所以，考生們不應(yīng)該盲目比較，在選擇競爭目標的時候最好先了解一下，了解對方的考試次數(shù)、學(xué)習(xí)經(jīng)歷以及進度，這樣更有利于自己找好合理的目標。有了合適的目標，考生們不僅能借助競爭力自我提升學(xué)習(xí)動力，而且還有機會學(xué)習(xí)一些合理的經(jīng)驗方法，做到取長補短，當考生們看到收獲與進步的時候，自身的信心就會得到提升，有了信心和進步，壓力負擔自然會減輕不少。

　　提高自身水平

　　最后，壓力大其實對許多人來說是不可避免的事情，本來在職學(xué)習(xí)就有壓力，那么與其抱怨躺平不如提高自身的水平。因為當考生自身水平足夠高，實力足夠強的時候，即便遇到阻礙也能從容應(yīng)對，而及時解決了問題，自然也不會讓壓力繼續(xù)堆積。因此，考生們還是要保持努力，因為水平方面的提高可不是短期工作，只有保持付出做好基礎(chǔ)才能取得成效。