距離參加2022年一級消防工程師考試只剩下最后20多天的時間了，眼下這段時間對于各位考生來說應該是完成最后梳理做好考前準備的沖刺期。雖然不少考生從備考初期到現(xiàn)在始終沒有放松，已經(jīng)基本做好了迎接考試的應考準備，但是，部分考生卻容易在“掉鏈子”，他們可能是因為目前進度受阻或者考前壓力過大的緣故，導致自己現(xiàn)階段的各項工作進展不順，甚至都產(chǎn)生了棄考的念頭。如果在此時放棄，那么自己之前的一切努力都會功虧一簣，為了幫助這些考生能夠把握今年的考證機會，今天云博教育就來指導你們怎么擺脫考前棄考的念頭!

　　調(diào)整自身壓力

　　首先，由于考前壓力大讓不少考生的心態(tài)受到影響是促使他們產(chǎn)生棄考念頭的主要原因之一，因為過大的壓力會影響考生的心態(tài)讓他們產(chǎn)生不少負面情緒，當這種負面的影響積壓過多的時候，這些考生就容易做出沖動的舉動比如選擇棄考。因此，想要擺脫這種會讓自己后悔的念頭，考生們就應該先調(diào)整好自身壓力。壓力自然不能太大，因為過大的壓力就會自我增加心理負擔，但是在沖刺階段也不能毫無壓力，因為沒有壓力就容易讓考生懈怠大意。因此，考生們應該將自身壓力調(diào)整為一個合適的程度，讓自己知道剩余時間不多，能夠重視尚未完成的復習工作，這樣一來考生就不會被壓力產(chǎn)生的負面情緒所影響而想要棄考了。

　　合理安排任務

　　其次，沖刺階段的復習任務量可能不少，因為既要梳理考點，又要適量做題熟悉解題思路，而且這些任務的綜合難度會比之前更高，在比較繁重的復習工作面前，有些考生會因為感覺不堪重負想要放棄。對于這些考生，你們應該合理安排自己的復習任務。雖然復習任務多這點不假，但是目前時間還是有的，將整體任務化整為零，合理安排在每天的時間中，自己就不會感覺有那么大的壓力負擔。另外，完成沖刺復習不能急于求成，因為一味追求速度就會影響復習質(zhì)量，而質(zhì)量不達標，自己的付出就等同于白費了。因此，任務要合理安排，一不要給自己太大的壓力，二不要急于求成，循序漸進做好每天的任務才是正確的做法。

　　自我設立獎勵

　　最后，為什么有些事情做得久了就想放棄?原因之一就是同樣的事情做得久了，做得多了，自己就會感覺厭煩，不想再做了。因此，出現(xiàn)這種情況的考生不妨自我設立獎勵機制，自己給自己增加一把推動力。如果按照之前說的考生每天都有復習任務，那么當自己完成今天的任務時就可以自我獎勵一下，吃吃喝喝適當放松，總之，在做事過程中有獎勵才有動力，而有了動力自然也就不會再產(chǎn)生放棄的念頭了。