相信考生們都知道，如果想要如愿獲得執(zhí)業(yè)資格證書(shū)，通過(guò)一級(jí)消防工程師考試就是自己需要面對(duì)的重要考驗(yàn)。但是在每年都會(huì)有這樣的考生，面對(duì)考試頭腦空白，自己之前的復(fù)習(xí)成果仿佛被“清空”了，而考試之后卻發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)做的其實(shí)都會(huì)，這種現(xiàn)象就是“考試怯場(chǎng)”。既然考試怯場(chǎng)是考生們順利通過(guò)考試的阻礙，那么今天云博教育就教教各位如何跨越阻礙解決考試怯場(chǎng)。

　　首先，解決問(wèn)題先要了解問(wèn)題，考試怯場(chǎng)其實(shí)是一種在考試中普遍常見(jiàn)的由于精神緊張而造成思維障礙的心理現(xiàn)象，因此考生不要因?yàn)橹挥凶约簳?huì)出現(xiàn)這種情況而讓自己的心緒更加混亂。只要合理運(yùn)用以下方法進(jìn)行調(diào)整，自己就可以順利解決問(wèn)題。

　　考試前：合理方法減少緊張情緒

　　既然考試怯場(chǎng)是在考試中過(guò)度緊張而出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，那么考生在考試之前就應(yīng)該嘗試使用一些合理的方法減少自己的緊張情緒。比如多做幾次深呼吸調(diào)整自己的心率避免心率過(guò)快壓力更大，聽(tīng)一些自己喜歡有助于放松的歌曲或者與自己認(rèn)識(shí)的考友聊上兩句互相鼓勵(lì)�？傊�，使用一些合理方法沖淡自己緊張的情緒。

　　考試中：自我暗示、信心提升、角色互換法

　　自我暗示法：

　　既然積極的心理和心態(tài)能夠給考生帶來(lái)積極向上的自我意識(shí)，而這種積極的主動(dòng)意識(shí)可以有效抵消過(guò)度緊張帶來(lái)的考試怯場(chǎng)，因此考生可以在考試中通過(guò)自我暗示的方法讓自己提升積極的自我意識(shí)以此解決考試怯場(chǎng)�？忌鷳�(yīng)該告訴自己，既然已經(jīng)在考試前進(jìn)行了充分的備考準(zhǔn)備，自己有基礎(chǔ)有能力，因此只要穩(wěn)扎穩(wěn)打就可以通過(guò)考試。

　　信心提升法：

　　既然我們都知道良好的自信是自己順利通過(guò)考試的重要條件，而考試怯場(chǎng)又是阻礙考生通過(guò)考試的大敵，那么通過(guò)在考試中通過(guò)合適的方法提升自己的信心，同樣可以解決考試怯場(chǎng)。而在考試中提升信心的方法自然就是確定自己做出了考題得到了分?jǐn)?shù)，因此考生應(yīng)該在考試中挑著自己會(huì)做的，有把握能夠做對(duì)的題優(yōu)先出手，做對(duì)的考題越多自己的信心自然也就越足。

　　角色互換法：

　　最后，一級(jí)消防工程師考試是為了選拔專業(yè)技術(shù)人才的資格考試，考生之所以在考試中出現(xiàn)怯場(chǎng)，就是因?yàn)樽约菏菂⒓涌荚嚨目忌�，因此�?huì)出現(xiàn)無(wú)法通過(guò)考試的憂慮。如果考生將角色互換，自己已經(jīng)成為注冊(cè)消防工程師，而來(lái)參加考試不過(guò)是想看看選拔成為專業(yè)人才的考試到底有什么水平，將自己的地位化被動(dòng)參加考試為主動(dòng)嘗試，自己的緊張心態(tài)就會(huì)相對(duì)減少很多。